(DOWNLOAD) "Pranayama Yoga Asana" by Anand Gupta ~ Book PDF Kindle ePub Free

July 11, 2021

eBook details

Title: Pranayama Yoga Asana
Author : Anand Gupta
Release Date : January 20, 2020
Genre: Medical,Books,Professional & Technical,Sports & Outdoors,
Pages : * pages
Size : 243 KB

Description

¿Puedo pedirte 30 minutos al día? Quizás pienses que esos 30 minutos podrían aprovecharse mejor haciendo otra cosa, pero es ahí cuando te digo, "No, estos 30 minutos valen más que sólo 30 minutos"

No hay duda de que somos parte de una cultura a la cual le es indiferente el estrés, la ansiedad, las malas decisiones de estilo de vida y el sedentarismo. Aprendemos a vernos a nosotros mismos y a preguntar, "¿Qué tanto puedes hacer por mí?" en vez de, "¿Cómo puedo ayudarte a hacer mejor tu trabajo?"

Hoy en día, vivimos para nuestros cuerpos, pero no para nuestras mentes. La gente nos recuerda que debemos detenernos por un momento y respirar pero, ¿por qué no ir más allá de este adagio vacío? ¿por qué no practicar el Pranayama, el yoga de la respiración?

Con dedicarle unos 30 minutos al día, obtendrás increíbles beneficios como:

* Mejorar tu concentración

* Tener una mejor estabilidad entre tu cuerpo y mente

* Aliviar los síntomas del estrés, diabetes, hipertensión, insomnio

* Mejorar tus funciones respiratorias

*Tener un mejor control sobre tus emociones

* ¡Y mucho más!

Este libro te contará detalladamente sobre los diferentes aspectos y beneficios de Pranayama. No sólo eso, sino que también conocerás los 5 tipos del Yoga Pranayama que puedes aprovechar, dependiendo de qué beneficios necesites.

¡Ah, y se me olvidó mencionarte la más grande ventaja de practicar el Yoga Pranayama - que puede practicarse donde quieras y cuando quier... incluso ahora mismo!